Как избавиться от игровой зависимости

От этого нельзя избавиться волевым усилием.

Это путь к потерям и многочисленным проблемам.

Психическое заболевание, которое может отнять все.

Игромания.

Ее уже окрестили “чумой 21 века”. Но такой диагноз - еще не приговор. Игроманию можно и нужно лечить. Главное - осознать болезнь и обратиться за помощью. 

Столкнулись с такой зависимостью?

Оставьте свои координаты и мы вам перезвоним!

Благодарим вас за отправленное сообщение!
Мы уже рассматриваем его и готовим ответ.
Ожидайте в самое ближайшее время!

Отправить

Антиспам проверка

- нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности нашего сайта

 Бесплатный звонок: 8 800 350 54 53

Статистика зависимости от азартных игр в России

Официальных данных по игромании (лудомании) в нашей стране нет. Есть только статистика частных компаний. Так, по данным исследований компании Better, проведенных в 2024 году, у 12% жителей России присутствует игровая зависимость в тяжелой форме. Опрошено было более двух тысяч человек. В 2023 году, по оценкам специалистов, количество игрозависимых составляло от 5 до 10% ( а это примерно 14,5 млн. человек). Больше всего игроков в возрасте 18-30 лет. 

Причины, по которым люди начинают играть

Полностью природу начала данного заболевания еще не смогли изучить, несмотря на существование разных теорий. Одно несомненно - психологические факторы в развитии зависимости играют далеко не последнюю роль, а также неумение справляться со своими чувствами. В частности, азартные игры могут выступать в качестве защиты психики человека от переполняющих его негативных эмоций. Например, в ситуации длительного стресса мозг будет искать отдушину, где можно отвлечься от проблем. 

Много свободного времени, которое нечем занять, отсутствие хобби, теплых личных и дружеских отношений, проблемы на работе - все это может послужить “спусковым крючком” для азарта. Некоторые попадаются в ловушку просто из желания снять напряжение, испытать острые ощущения, “за компанию” или просто попробовать что-то интересное и новое. Если при этом личности свойственна импульсивность, проблемы с самооценкой - до игровой зависимости недалеко.

Наличие в анамнезе семьи людей, уже имеющих какой-либо вид зависимости, усугубляет ситуацию. К игре могут подтолкнуть материальные проблемы и наивная вера в возможность “легкого заработка”, точно так же, как стремление к роскоши и превосходству над другими.

Влияние игровой зависимости на жизнь, финансы и психическое здоровье

Любая зависимость, если ее не лечить, неизбежно вытесняет из жизни человека все, что до этого для него было дорогим и важным. Все бывшие игроки говорят об одном: желание играть заслоняет абсолютно все. Страдают личные отношения, потому что игроман не способен даже эмоционально участвовать в жизни близких, которые к тому же устают от его постоянной лжи и обещаний “завязать”. 

Выполнять полноценно рабочие обязанности тоже становится трудно, а от проблем зависимый снова спасается игрой. На определенной стадии редкие выигрыши уже не в состоянии компенсировать финансовые потери. Множество историй о том, как люди теряли бизнес, продавали квартиры и набирали миллионные кредиты. Психически становится все труднее выдерживать постоянное напряжение, потому что мысли о долгах и сопутствующих проблемах не отпускают. 

Человек впадает в апатию, становится тревожным, раздражительным и агрессивным. Депрессивное состояние после каждого  проигрыша многократно усиливается чувством вины. На этом фоне нередко развиваются другие виды зависимостей - алкогольная или наркотическая. Игрок все больше уходит от реальности, потому что она вызывает страх и ощущение потери. Начинаются проблемы со здоровьем на физическом уровне - страдают нервная и сердечно-сосудистая системы, появляются бессонница, проблемы с пищеварением и другие малоприятные последствия.

Что такое игровая зависимость?

Игровая зависимость - патологическое состояние, при котором человек не может контролировать свое желание все время играть. 

Как распознать игромана?

Существует ряд общих признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вам или вашему близкому требуется немедленная помощь:

• навязчивое стремление играть в ущерб домашним и профессиональным обязанностям;
• утрата ощущения времени, которое проводится за игрой;
• эмоциональная нестабильность - эйфория сменяется отчаянием, раздражительностью или апатией;
• когда нет возможности играть, человек может становиться беспокойным или агрессивным;
• агрессию вызывают попытки поговорить о том, что происходит или о вреде азартных игр;
• говорить и думать зависимый способен только об играх, стратегиях, о том, как “сорвать куш”, другие темы не вызывают интереса;
• утрачиваются социальные связи, начинаются проблемы на работе и в семье;
• появляется небрежность или неопрятность во внешнем облике, т.к. заботиться о себе нет ни времени, ни желания;
• игроманы часто лгут, всеми силами пытаясь раздобыть деньги и скрывая от близких последствия своего болезненного увлечения;
• меняется характер, даже открытый и веселый прежде человек может стать замкнутым и депрессивным;
• финансовая брешь увеличивается, растут долги и кредиты;
• справляться с нарастающей тревогой и стрессом игроман может только одним способом - снова играть;
• разрушение всех жизненных сфер (семья, работа, друзья) приводит к изоляции и одиночеству, в окружении остаются только такие же игроки.

Основные симптомы игровой зависимости

Даже выигрыш не может заставить игромана остановиться, он продолжает играть, пока не закончатся деньги. Проигрыш побуждает лишь к поискам новых способов раздобыть средства, чтобы “отыграться”, невзирая на суммы убытков. В учебе или на работе наблюдается резкий упадок мотивации к достижениям, т.к. основная часть времени уходит на игру. Печаль сменяется вспышками плохо управляемого гнева (некоторые в приступах злости могут крушить все вокруг).

Когда игроману пытаются помешать или ограничить его возможности играть, это вызывает резко агрессивную реакцию. В игре человек полностью утрачивает контроль над временем, и остановить его может только бесповоротный проигрыш. Он будет лгать, изворачиваться напропалую, лишь бы найти деньги для игры. Прекратить играть не может, даже осознавая все негативные последствия и наличие огромных долгов. 

Почему азартные игры вызывают зависимость

Есть определенные факторы, которые способны вызвать неконтролируемое увлечение игрой. 

Эффект адреналина и дофамина

Существуют исследования, согласно которым, наблюдается связь между игровой зависимостью и работой гормонов. В частности, адреналина и дофамина. Страх, возбуждение, эмоциональные реакции в момент опасности “запускают” выброс адреналина. Этот гормон отвечает за реакцию “бей или беги”, побуждая человека действовать. Как это работает применимо к азартным играм?

Человек вступает в игру, испытывая возбуждение и азарт (адреналин), одновременно с этим, особенно в случае выигрыша, он получает также порцию дофамина. Дофамин отвечает за чувство удовольствия, эйфории. Когда действие гормонов заканчивается, возникает чувство неудовлетворения и апатии. Поэтому человек будет снова стремиться к ситуации, в которой он получил “гормональный допинг”. 

Иллюзия контроля и надежда на выигрыш

“Я все контролирую” - эту фразу говорит буквально каждый зависимый. История любого игромана начинается с того, что он был убежден в том, что его знания и умения обеспечат большой выигрыш. Проигрыши объясняются невнимательностью. Фактор случайности в расчет не принимается. А между тем именно он определяет игровую реальность. Никакие ритуалы и техники (например, скорость нажатия кнопок) никому еще не помогали.

Игроман верит в возможность выигрыша, несмотря ни на что. Восприятие действительности искажается настолько, что даже выигрыш двадцати тысяч кажется победой, при наличии долгов на миллион. И это только подстегивает человека снова спускать деньги, чтобы получить более крупный выигрыш. Но неумолимая статистика говорит о том, что все игроманы в конечном счете больше теряют, чем получают в игре.

Влияние окружения и доступность игр

Когда кто-то из членов семьи страдает зависимостью или в окружении есть завзятые игроманы - это увеличивает риск пристрастия к азартным играм. Уход значительной части букмекерских контор и казино в онлайн сделал их более доступными, даже для несовершеннолетних. Не нужно никуда ходить, достаточно включить компьютер или взять в руки телефон. Это достаточно провоцирующий фактор для эмоционально неустойчивых личностей. 

Реклама азартных игр

Яркие картинки, бодрая приятная музыка и звон монет вместе с обещанием разнообразных бонусов и призов. Все это не просто привлекает внимание, но настойчиво продвигает идею о том, что вот, можно получить много денег лишь одним щелчком мышки. По сети бродят ролики медиаперсон, которые в блеске атрибутов шикарной жизни призывают делать ставки. К сожалению, довольно многие до сих пор соблазняются “бесплатным сыром в мышеловке”. 

Как мозг реагирует на азартные игры?

В результате нейробиологических исследований было установлено, что в принятии рискованных решений участвуют префронтальная и вентромедиальная кора, лобная орбитальная кора и островок мозга. У азартных игроков активность этих областей довольно высокая.  А когда игрок ждет результата ставки, активизируется еще хвостатое ядро, отвечающее за ожидание вознаграждения. 

Формирование зависимости на биологическом уровне

На биологическом уровне свою роль играет генетическая предрасположенность. Есть комбинации генов, которые создают риск для возникновения зависимости. А также на человека могут повлиять процессы, происходящие под влиянием действия системы нейромедиаторов. Надпочечники выбрасывают адреналин во время игры, на уровне эндокринной системы этот гормон вызывает учащенное дыхание, повышенное сердцебиение, напряжение мышц, повышение температуры тела. Эти ощущения могут быть восприняты как приятные, особенно если случится выигрыш. Поэтому в дальнейшем человек стремится испытать их снова.

Опасные последствия игровой зависимости

Все, что происходит с игроком с момента утраты контроля над своим поведением, ведет к самым катастрофическим последствиям.

Финансовые долги и банкротства

У мужчины был собственный небольшой бизнес с перспективами дальнейшего выхода на крупный рынок. В результате игровой зависимости он потерял все. Деньги, которые получал от бизнеса, и которые нужно было вкладывать в развитие, а также деньги партнеров уходили на игру. Он продавал недвижимость и влезал в долги. Это реальная история. Ему удалось справиться с зависимостью, но все те возможности, которые когда-то открывались, упущены были безвозвратно. 

Это лишь один из немногих примеров финансовой ямы, в которую попадают игроманы. Огромные долги не перекрываются незначительными выигрышами, которые могут случаться время от времени.

Потеря семьи, работы

Как уже говорилось выше, у людей, зависимых от игры, сильно искажается восприятие и меняется характер. Неконтролируемые вспышки агрессии, равнодушие к близким, постоянная ложь и растущие долги разрушили не одну семью. Точно так же портятся отношения с коллегами по работе, потому что рано или поздно игроман назанимает деньги у всех, кого сможет найти, а отдавать не получится. И опять ложь и обещания. Утрата интереса ко всему, что не связано с игрой, сказывается и на карьере, игроманы часто теряют работу. 

Развитие депрессии и тревожных расстройств

Для того, чтобы получить новую дозу эйфории, игроману требуется играть. Но периоды душевного подъема становятся все короче, а тревога и депрессивные проявления растут. Проигрышей всегда больше, чем выигрышей. Осложнения в семье, на работе, проблемы с кредиторами держат человека в постоянном напряжении. Нарушается сон, пропадает аппетит. Это уже прямой путь к неврозам и суицидальным мыслям. 

Шаги к отказу от азартных игр

Для того, чтобы справиться с азартной зависимостью, придется пройти определенный путь, не игнорируя ни одного пункта.

Осознание проблемы

Это самое главное, без чего нет смысла начинать. Требуется определенная доля мужества, чтобы признаться самому себе и близким в том, что вы страдаете зависимостью и вам нужна помощь. Особенно после того, как во всеуслышание заявлялось, что “ситуация под контролем” и “все будет в порядке”. Но это важный шаг. Сделать его бывает трудно, только если вы действительно хотите наладить свою жизнь, просто необходимо.  

Блокировка доступа к азартным играм

Задача - максимально усложнить зависимому возможность снова начать играть. Нужно заблокировать все личные аккаунты, причем без возможности восстановления. Поставить запрет на определенные сайты, чтобы они вообще не загружались, для этой цели можно использовать функцию родительского контроля. Официально работающие букмекерские конторы заблокируют аккаунт сразу после сообщения пользователя о том, что он игроман и просьбой удалить аккаунт. ЦУПИС (Центр учета переводов интерактивных ставок) тоже необходимо заблокировать. 

Ведение учета финансов и установление лимитов

У игромана не должно быть бесконтрольного доступа к деньгам. До его понимания стоит донести, что свои долги ему придется погашать самостоятельно. Можно через суд ограничить его дееспособность. Вообще все финансовые рычаги должны быть в руках члена семьи, не связанного с азартными играми. Установление лимита на игру - самообман. Это может сработать только на ранней стадии зависимости. Когда когти азарта вонзились уже глубоко, человек потратит все что есть, и найдет/займет еще больше. Это, увы, проверенный факт. Поэтому в случае решения отказа от игры он должен быть полным. Не стоит “отрезать хвост собаки по частям”.

Помощь психолога

Психолог поможет не только найти причины, спровоцировавшие зависимость, но и проведет с пациентом работу глобальной жизненной перестройки. Это нужно для того, чтобы не возвращаться к прежним привычкам. На консультациях игроманов учат техникам расслабления и релаксации, методикам самостоятельной работы со стрессом. Специалист работает не только с игрозависимыми, но также их близкими, чтобы наладить внутрисемейные отношения, что очень важно для успешной реабилитации.

Как друзья и семья могут поддержать?

Плохой поддержкой является материальная. Финансовые проблемы, которые создал игроман, он решает сам. Семья и друзья должны владеть достаточной информацией о болезни, чтобы понимать ее механизмы и помогать зависимому работать над собой. Стоит избегать упреков и критики, поощрять обращение к психотерапевту, посещение групп анонимных игроманов. Да, это потребует сил и терпения. Изменения происходят не быстро, поэтому нужно уделять время и для себя. Помогает общение с членами семей зависимых, для этого созданы специальные группы. 

Группы анонимных игроков

Игроманы часто чувствуют себя одинокими, ведь общение с себе подобными не подразумевает человеческой теплоты и крепких связей. Они привыкают к мыслям о том, что их не понимают, осуждают и критикуют. Группы анонимных игроков позволяют раскрываться и общаться, не боясь негативной реакции, делиться опытом с теми, кто проходит такой же трудный этап в жизни.

Как научиться получать удовольствие без риска?

Наверняка у любого человека найдутся сильные стороны, в которых он может себя проявить или реальные знания и навыки, позволяющие что-то делать с удовольствием. Это поможет отвлечься от мыслей об игре. Многим доставляет удовлетворение помогать таким же зависимым, они работают волонтерами и в группах поддержки. 

Методы управления стрессом

Самые распространенные - осознанная медитация, йога, мышечная релаксация, техники глубокого дыхания. Нет метода, подходящего абсолютно всем. Нужно найти свой, пробовать разные способы, комбинировать.

Эффективные методы лечения игровой зависимости

Программа лечения всегда подразумевает комплексный подход.

Психологическая терапия

При работе с игровой зависимостью эффективно себя проявили такие подходы, как КПТ, гештальт, психоанализ, психодрама, арт-терапия, ЭОТ, НЛП, гипноз. Методы терапевтического воздействия всегда подбираются специалистом индивидуально.

Медицинские подходы

Медикаментозные методы могут составлять часть реабилитационной программы, но они, как правило, направлены лишь на симптоматическую помощь. Уменьшить проявления тревоги, страха, депрессивные проявления и пр.

Групповая терапия

Групповые встречи позволяют повысить самооценку, раскрыть и проработать переживания в безопасной и безоценочной среде, освоить коммуникативные навыки. 

Как предотвратить срыв при азартной зависимости?

По возможности исключить из личного доступа любую информацию об играх, заблокировать свои кредитные карты. Ежедневно практиковать техники релаксации. Не пренебрегать ведением дневника эмоций, отслеживать свои чувства. На фоне негативных ощущений могут появляться навязчивые мысли и желание сыграть. Уже на этом этапе стоит поговорить с близкими или психологом, рассказать что происходит и попросить поддержки. 

Лечение игромании в Москве в медицинском центре "Здоровая Семья"

Научиться по-другому смотреть на себя, свою жизнь, быть хозяином, а не рабом своих эмоций и скрытых побуждений - все это реально и достижимо. Наши специалисты глубоко чувствуют проблемы пациентов, подбирая действительно эффективные методы работы для каждого конкретного случая.  

Остались вопросы?

Оставьте свои координаты и мы вам перезвоним!

Благодарим вас за отправленное сообщение!
Мы уже рассматриваем его и готовим ответ.
Ожидайте в самое ближайшее время!

Отправить

Антиспам проверка

- нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности нашего сайта

 Бесплатный звонок: 8 800 350 54 53

Источники

• Зайцев, В. Как избавиться от пристрастия к азартным играм. 2003 г.
• Разоренков М. Цена игры. 2023 г.
• Устинович А. Лудомания и психология. 2024 г.
• Цыганков В. Из плена игромании. 2006 г.