СОДЕРЖАНИЕ:
- Что такое арт-терапия в психологии
- История развития
- Цели и задачи арт-терапии
- Эффективность арт-терапии
- Роль художественного и творческого процесса в арт-терапии
- Методы и подходы в арт-терапии
- Использование художественных техник: рисование, живопись, лепка
- Визуализация и анализ художественных работ
- Музыкальная и танцевальная арт-терапия
- Драматическая арт-терапия
- Мандала
- Коллаж
- Групповая арт-терапия
- Песочная арт-терапия
- Применение арт-терапии в работе со взрослыми и детьми
- В психотерапии и психологической помощи
- В работе с детьми и подростками
- В реабилитации и медицинских целях
- В образовательных и социальных программах
- В работе с травмой и стрессом
- Преимущества и проблемы арт-терапии
- ТОП-3 эффективных упражнений арт-терапии
- Этапы проведения арт-терапии в Москве
Программа для психотерапевтического лечения зависимостей и других психологических проблем часто включает в себя арт-терапию. Данный метод позволяет выплеснуть глубинные страхи, комплексы, а также помогает специалисту в интерпретации психологических особенностей пациента.
Что такое арт-терапия в психологии?
Как понятно из названия, такая терапия включает в себя разнообразные занятия искусством, техники арт-терапии бывают разными: от рисования до постановки театрализованных сцен. Терапия подразделяется на несколько категорий:
- Активная – человек участвует в работе, например, рисует картинку.
- Пассивная – человек смотрит представление, слушает музыку, рассматривает рисунки.
- Смешанная, или комбинированная. Человек создает собственные рисунки, коллажи и т.д., опираясь на чужие произведения.
История развития
Знакомство с арт-терапией среди специалистов началось еще в 1938 году. Художник Адриан Хилл, проходивший лечение от туберкулеза в больнице, заметил, что создание рисунков благотворно влияет на его состояние. Метод был замечен врачами, и уже через год художника пригласили работать в качестве консультанта по арт-терапии.
Сегодня методы работы с арт-терапией активно используются как среди зависимых, так и для реабилитации детей с особенностями развития, пациентов после черепно-мозговых травм и т.д.
Цели и задачи арт-терапии
Искусство помогает достигнуть следующих целей:
- Выразить свои подсознательные переживания и эмоции.
- Решить множество психологических проблем.
- Повышается гибкость мышления, тренируется фантазия.
- Человек может обрести новые творческие навыки. Нередко уже в процессе пациент понимает, что он хочет рисовать и развиваться в этом направлении (писать музыку, книги и т.д.).
- Формируется позитивное мышление.
Эффективность арт-терапии
Занятия помогут решить психологические проблемы и расстройства, снимут напряжение, помогут человеку наладить отношения с близкими, а также избавиться от тревог, и самый важный бонус – научат получать удовольствие от любимого хобби, что очень важно для тех, кто борется с зависимостью от алкоголя и наркотиков.
Роль художественного и творческого процесса в арт-терапии
Творчество и вдохновение – процесс спонтанный. Рисование, лепка и другие форматы терапии позволяют полностью погрузиться в процесс, даже если человеку трудно высказать свои опасения и мысли, грамотный специалист сможет расшифровать результаты его творчества.
Кстати, занятия арт—терапией важны и для еще одной важной задачи в лечении: диагностика прогресса пациента. Психолог увидит результат и сможет скорректировать схему по необходимости.
Методы и подходы в арт-терапии
Арт-терапия включает в себя множество видов. Каждый человек непременно найдет что-то, что увлечет его.
Использование художественных техник: рисование, живопись, лепка
Рисунок или созданная фигурка могут много рассказать о человеке – размеры, выбранные цвета, расположение объектов и т.д. На занятиях нет цели сделать красивую картину, или слепить скульптуру. Главное – спонтанность и выражение своих собственных переживаний. Результат оценивает психолог совместно с пациентом.
Визуализация и анализ художественных работ
Анализ чужих картин и рисунков – прекрасный диагностический метод. На первоначальном этапе такая работа позволяет человеку немного расслабиться, а специалисту поможет понять часть внутренних проблем пациента.
Музыкальная и танцевальная арт-терапия
Музыку для лечения некоторых болезней использовали еще в Средневековье. А танцы – хороший способ расслабиться и использовать тело в качестве инструмента для самовыражения. Такой тип терапии особенно подходит детям, которым в радость активно подвигаться и повеселиться.
Драматическая арт-терапия
Игра на сцене дарит человеку свободу и позволяет делать то, чего он не может позволить себе в реальной жизни. Надев на себя чужую маску, есть возможность взглянуть на некоторые проблемы со стороны и почувствовать себя в «чужой шкуре». Драматерапия дарит еще массу плюсов:
- Развивает уверенность в себе и снимает страх публичных выступлений.
- Развивает навыки работы в коллективе.
- Развивает навыки контроля над своими эмоциями.
- Улучшает способность к спонтанным действиям.
- Позволяет взглянуть на многие проблемы с другой точки зрения, а также проанализировать способы решения.
Мандала
Рисование мандал является и терапевтическим, и диагностическим методом. Трактовка здесь достаточно сложная, поскольку каждый цвет может быть как положительным, так и отрицательным. Например, черный традиционно считается цветом негатива, однако в некоторых случаях он означает зарождение новой жизни (ведь зерно прорастает именно в темной земле).
Коллаж
Коллаж является отличным способом создать свою картину жизни, при этом применяя уже готовые изображения. Использование журналов, газет и распечатанных фотографий позволяет пациенту раскрыться и навести в мыслях порядок.
Групповая арт-терапия
Групповая арт-терапия – это занятия, где работают от двух человек. Помимо улучшения социального взаимодействия, эта практика также помогает рассматривать чужие проблемы под другим углом.
Песочная арт-терапия
Занятия с песком помогают не только выплеснуть негатив, но и улучшают мелкую моторику, что очень важно для пациентов как с зависимостью, так и для тех, кто реабилитируется после травм и болезней. В зависимости от задачи, психолог либо предлагает выстроить из песка определенный сюжет (или нарисовать), или же предоставляет пациенту полную творческую свободу. Не забываем и о том, что песок приятен для рук, такие занятия помогают расслабиться.
Применение арт-терапии в работе со взрослыми и детьми
Спектр применения арт-терапии велик. Метод подойдет для работы с людьми любого возраста.
В психотерапии и психологической помощи
Прежде всего, рисование или лепка помогают специалистам продиагностировать состояние пациента. Лечебная терапия включает в себя множество видов психологической помощи, помимо арт-терапии. Каждый из них важен и решает определенную задачу.
В работе с детьми и подростками
Арт-терапия прекрасно работает с детьми и подростками, которым скучны привычные психологические занятия. А поскольку почти все дети обожают заниматься творчеством, это позволяет им полностью раскрыться. Занятия помогут решить следующие проблемы:
- Синдром гиперактивности.
- Комплексы.
- Психологические травмы (развод родителей, проживание в деструктивной семье, травля одноклассников, насилие и т.д.)
- Непослушание.
- Подростковый бунт, который принимает слишком серьезные обороты: знакомство с наркотиками, алкоголем, суицидальные мысли, ранняя беременность и т.д.
В реабилитации и медицинских целях
Как уже говорилось выше, занятия искусством помогают при лечении различных болезней, в том числе после инсульта. В рамках реабилитации обязательно нужно рисовать, лепить – это помогает мозгу постепенно разрабатываться и восстанавливать утраченные навыки.
В образовательных и социальных программах
Техники терапии активно используют для диагностики психологического состояния детсадовцев, школьников, учеников колледжей и ВУЗов.
В работе с травмой и стрессом
Выплеснуть подсознательные переживания и тревожность тем, кто пережил насилие и различные психологические травмы, гораздо проще при помощи карандаша, бумаги, глины и т.д.
Цены на услуги
Преимущества и проблемы арт-терапии
У арт-терапии масса преимуществ:
- Не требует сложной подготовки и каких-либо навыков.
- Формирует позитивное мышление.
- Учит взаимодействию в социуме, если речь идет о групповых занятиях.
- Подобрать практикум можно под любой возраст.
- Позволяет человеку самовыражаться и примерять множество разнообразных ролей.
Минус один: для тех, кто не желает ничего делать и считает, что психотерапия – это волшебное средство, которой как по взмаху волшебной палочки решит все проблемы. Кроме того, для людей стеснительных бывает проблематично выступать перед публикой, или показывать свои рисунки. Но это прорабатывается в процессе работы, если пациенту некомфортно, то грамотный специалист сначала подбирает другие методы, а затем, по мере раскрепощения, другие.
ТОП-3 эффективных упражнений арт-терапии
- Эмоциональный портрет. Человек изображает себя, или свои эмоции на бумаге при помощи карандаша, фломастеров или мелков. Выражение своих эмоций здесь происходит через цвета, линии, формы, текстуры.
- Создание мандалы. Это геометрический рисунок в круге. Такое упражнение снимает внутреннее напряжение и помогает выразить свои чувства.
- Письмо и рисование в журнале. Пациент ведет журнал, в котором сочетаются рисунки и записи (мысли, события, переживания). Такая техника помогает познать себя и свои эмоции, идентифицировать паттерны поведения.
Этапы проведения арт-терапии в Москве
Психологическая работа проходит в несколько этапов:
- Беседа и создание доверительных отношений, обстановки.
- Выявление запроса.
- Специалист доносит человеку то, что здесь не важно качество рисунка, или фигурки, коллажа. Творчество носит абсолютно спонтанный характер.
- Создание и непосредственно арт-терапевтический процесс.
- Беседа.
Опытный и грамотный специалист не будет ставить никаких диагнозов и 100%-ных результатов. Основная цель – помочь человеку самостоятельно разобраться в проблеме, докопаться до своих внутренних переживаний.
Источники:
- «Арт-терапия в работе психолога» - Платонова А.В.
- «Арт-терапия – фундаментальные и прикладные научные исследования» - Акименко Г.В., Лопатин А.А.
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Арт-терапия
