СОДЕРЖАНИЕ:
Может ли кусок сыра вызвать панику? Или охватить неконтролируемый страх при виде губки для мытья посуды, куска хлеба? Вполне может, если речь идет о таком феномене, как трипофобия.
Что такое трипофобия?
О трипофобии психологи начали говорить не так давно, в 2004 году, когда и появился сам термин. Под трипофобией подразумевается состояние дискомфорта (тревога, перерастающая в панику или страх) при виде скоплений отверстий или узоров, их напоминающих. Наличие одного отверстия проблем не доставляет, а вот нечто, похожее, к примеру, на пчелиные соты, уже способно внушать сильные негативные эмоции.
Пока еще данное явление только исследуется, поэтому даже у специалистов нет общего мнения на этот счет. Официальная медицина также еще не признала трипофобию самостоятельным патологическим расстройством психики. Тем не менее, если судить по некоторым проведенным исследованиям, то в мире от него страдают 10-15% населения.
Причины появления трипофобии
Как уже упоминалось, ученые еще только собирают и систематизируют данные по трипофобии, но уже сделаны некоторые выводы. В частности, ученые университета Эмори (штат Джорджия) проводили эксперименты, в результате которых трипофобию можно считать естественной реакцией человека, сложившейся в процессе эволюции. Т.е. таким образом наша нервная система и мозг защищаются от опасности заражения паразитами или инфекцией.
Например, при возможном контакте с человеком, у которого кожное заболевание, или при виде червивого фрукта мозг фиксирует угрозу. Человек должен испытать страх или отвращение, чтобы держаться подальше. Таким образом действует механизм трипофобии. Есть мнение, что в человеческой истории впервые это могло проявиться при виде змеиных нор, осиных или пчелиных гнезд.
Другие исследователи полагают, что трипофобия может быть связана с инфекционными заболеваниями. В некотором роде это подтверждают данные исследований людей с болезнями кожи, у которых симптомы трипофобии проявляются ярче. Кроме этого, существуют доводы в пользу того, что страх перед отверстиями имеет корни в социальном тревожном расстройстве, а мелкие дырочки (кластеры) отождествляются со следящими за нами глазами, (лицами).
Женщины страдают трипофобией чаще, чем мужчины. В группе риска также люди с ОКР, паническими либо тревожными расстройствами и депрессией.
Цены на услуги
Симптомы и признаки
Трипофобия проявляется в форме беспокойства, повышенной потливости, головокружения, тремора и учащенного сердцебиения. Человек при этом может чувствовать сухость во рту, испытывать тошноту, кожный зуд или ощущение “мурашек” по телу. Далеко не во всех случаях, но все же по мере нарастания симптомов возможны панические атаки и сильная тревога.
Основные триггеры
Приступ трипофобии может случиться при виде самых разных объектов: лейки душа, человеческого тела с язвами или пятнами, пленки из пузырьков, сетчатого материала, пчелиных сот и пр. Одним словом, всего, что можно трактовать как скопление большого числа отверстий. Количество триггеров увеличивается с прогрессированием фобии.
Классификация и виды трипофобии
Выраженность трипофобии может проявляться в трех стадиях: легкой, умеренной и тяжелой. В первом варианте это легкие признаки нервозности, потливости или сердцебиения. Возможно ощущение зуда и сильного желания смыть с тела следы при контакте с объектом фобии. На средней стадии симптоматика усиливается, добавляются постоянно преследующие неприятные воспоминания. Человек начинает бояться наступления нового приступа.
На тяжелой стадии даже вид москитной сетки способен вызвать обморок, паника переходит в неконтролируемый страх и ужас.
Мелкие и крупные отверстия
Часто люди с трипофобией ощущают признаки дискомфорта при виде кораллов, разного рода отверстий в твердых предметах, растениях, продуктах питания. Отвращение вызывают продырявленные насекомыми листья, отверстия в земле от животных или насекомых. Причем это может быть как непосредственно увиденный объект, так и его изображение.
Трипофобия на коже
Крупная фотография человеческого лица с расширенными порами или черными точками у трипофобов может вызвать панику, точно так же, как вид угревой сыпи или какого-то количества ран на коже. Человек может чувствовать потребность что-то стряхнуть с себя, вымыть тщательно руки или тело полностью.
Психосоматика трипофобии
Психосоматические нарушения способны стать “спусковым крючком” для появления трипофобии.
Связь психического и физического состояния
Как известно, наше тело может очень ярко отзываться на состояние психики.
Как, скажем, реакция на старую психологическую травму. Например, человека в детстве укусила оса. Помня о боли и страхе, которые испытал однажды, он будет чувствовать то же самое даже взрослым, при виде чего-то, что напоминает осиное гнездо. Вероятно, уже само воспоминание стерлось из памяти, но тело и мозг зафиксировали ситуацию. Поэтому при проявлении подобных симптомов лучше обратиться к психотерапевту, который поможет найти источник травмирующей ситуации.
Реакция нервной системы
Считается, что фобия - это не врожденное, а приобретенное состояние. Проявляться оно у каждого человека может по-своему, но механизм реакций запускается нашей нервной системой. Тошнота, потливость, головокружение, сердцебиение, может даже повышаться давление. Человек испытывает страх - сердце начинает стучать как бешеное, учащается дыхание, тело покрывается испариной. Во многом это отголоски древнего страха, который диктует бежать и спрятаться от опасности.
Как диагностировать трипофобию?
Поскольку официально болезнь не признана, какой-то узконаправленной диагностики нет. В каждом конкретном случае действия психотерапевта будут индивидуальными. Вначале собирается анамнез, уточняется история появления и симптоматика заболевания, тяжесть его протекания. Кроме этого, рекомендуется исключить болезни со схожими симптомами.
Возможно проведение тестирования, во время которого пациенту показывают разнообразные триггерные изображения. Психотерапевт в это время тщательно фиксирует его реакции и состояние. На основании всего комплекса обследования составляется план терапии.
Как избавиться самостоятельно?
Иррациональный страх - все равно страх. И если игнорировать неприятные ощущения, со временем это может прогрессировать и перерасти в тяжелую форму заболевания, вплоть до галлюцинаций.
Вы можете начать изучать свой страх, чтобы понять его природу. Например, вспомнить, когда впервые это началось, что именно вы почувствовали, как реагировали? Составьте свой личный список триггеров, построив его по принципу возрастания. Вы можете получить побольше информации о том, что вас пугает больше всего. Когда есть конкретные знания об объекте, это может уменьшить тревогу.
Но все же при проявлении негативных и дискомфортных признаков лучше обратиться к специалисту, чтобы он помог точнее разобраться в причинах и подобрал нужный вид терапии.
Лечение и способы борьбы с трипофобией в Москве в центре психологической помощи "Здоровая семья"
Можно периодически бороться со своими страхами, можно их игнорировать. Но неприятные ощущения могут не исчезнуть сами собой. Признать свой страх, с чем бы он ни был связан - первый шаг в победе над ним.
В нашем центре под руководством профессиональных психологов вы сможете “взглянуть в лицо” своим страхам, понять их природу, чтобы навсегда от этого избавиться.
Источники
- Тимонова, Е. Трипофобия: почему нас пугают дырки и гипнотизируют прыщи. Всё как у зверей. 2018 г.
- Котро Ж., Моллар Е. Когнитивная терапия фобий. Московский психотерапевтический журнал. 1996 г.
