СОДЕРЖАНИЕ:
“Пролетела искра” - так говорят, когда между людьми возникает влечение. И точно так же, когда оно пропадает - “искра погасла”. Во всем этом большую роль играет либидо - стремление к сексуальной активности. Когда отсутствует желание по отношению к конкретному человеку, но в целом либидо присутствует - это в порядке вещей. А вот если не хочется секса вообще и ни при каких обстоятельствах - возможно, речь идет о сниженном либидо. Почему это происходит и как можно повлиять на ситуацию?
Тема сексуальных расстройств еще до сих пор окружена неким барьером, об этом не принято говорить и обсуждать. А между тем, получение информации о том, как работает наш организм и как это связано с психикой, является залогом здорового сексуального поведения.
Что такое гиполибидемия?
Сексуальная дисфункция, когда при занятиях сексом (даже регулярных) человек не испытывает оргазма, не получает удовлетворение. Гиполибидемия характеризуется потерей сексуального влечения, отсутствием возбуждения, низким уровнем чувственности (эрогенные зоны перестают реагировать на стимуляцию). Другое название гиполибидемии - гипосексуальность.
Классификация по МКБ-10
В международной классификации болезней в подрубрике F52.0 говорится об “отсутствии или потере сексуального влечения”. Речь идет о сексуальных дисфункциях, не связанных с органическими проблемами в организме.
Различие между гиполибидемией и сексуальными дисфункциями
Гиполибидемия относится к расстройствам половой сферы, поэтому об этом явлении говорят как о сексуальной дисфункции. Разница состоит лишь в том, что гиполибидемия имеет место при отсутствии патологий, связанных с органическими расстройствами. Между тем сексуальные дисфункции включают также нарушения, обусловленные проблемами мозговой деятельности на уровне клеток.
Признаки и симптомы снижения либидо
Картина симптомов может отличаться в зависимости от причин, особенностей личности конкретного человека, его возраста и пола. Однако специалисты выделили ряд общих признаков, при которых можно говорить о сниженном либидо как о серьезной проблеме. Сниженное либидо способно привести к осложнениям в отношениях, проблемам со здоровьем. У мужчин и женщин при сниженном либидо даже разговоры на тему секса не вызывают интереса, эротические фантазии отсутствуют.
У мужчин
Начальная стадия может проявляться в виде нарушения эрекции, в некоторых случаях невозможности семяизвержения во время полового акта. Концентрация тестостерона в организме снижается, может меняться тембр голоса, появиться лишний вес (особенно это становится заметно на бедрах и ягодицах). Постепенно половое влечение пропадает совсем, ни одна из партнерш не вызывает желания заниматься сексом.
На этом фоне возможно появление чувства стыда, обиды, разочарованности. Как следствие - тревожное и депрессивное состояние, апатия, снижение самооценки. Когда уровень мужских гормонов сильно падает, есть вероятность проявления сексуального влечения к представителям своего пола. Стоит правда, отметить, что яркие проявления гипосексуальности на протяжении длительного времени у мужчин встречаются не так часто.
У женщин
При снижении влечения к партнеру женщина может искать другие источники удовольствия. Однако возбуждение и желание секса отсутствует, достижение оргазма становится невозможным. При этом во время полового контакта женщина иногда испытывает приятные эмоции. Но оргазма получается достичь только при самоудовлетворении. В области половых органов появляются болезненные ощущения, зуд, сухость кожи.
Сексуальная неудовлетворенность приводит к апатии, снижению самооценки. Сам половой акт вызывает чувство неприятия. А если женщине все же приходится уступать партнеру, по его завершении она не чувствует ничего, кроме облегчения. Как следствие - проблемы с партнером, чувство вины или обиды, апатия.
Причины снижения либидо
Причин сниженного либидо может быть очень много. Например, у женщин гиполибидемия иногда связана с психологическими травмами (пережитое насилие), у мужчин - ошибки семейного воспитания. Проблемы вероятны как на физическом, так и психологическом уровне.
Физические
Невозможность достичь оргазма чисто физиологически, в результате аномалий половых органов, полученной травмы и пр. У женщин к снижению либидо также приводит нарушения в работе яичников, гормональные всплески. В период беременности или кормления грудью женщина тоже может ощущать недостаток сексуального влечения.
У представителей обоих полов среди причин сниженного либидо на физиологическом уровне - заболевания сердца и сосудов, повышение артериального давления, онкология, интоксикация. Вообще любые болезненные состояния, физически истощающие организм, ведут к снижению либидо. Кроме этого, ряд лекарственных препаратов также обладает похожими побочными эффектами. К ним относятся антидепрессанты, анальгетики, мочегонное.
Недостаток витаминов (особенно группы Д), сбой гормонов тиреотропной группы, отвечающих за работу щитовидной железы, тоже могут оказаться в числе причин сексуальной дисфункции.
Психологические
В первую очередь, снижение либидо может быть частью психических и нервных расстройств. В этом случае степень выраженности зависит от течения основной болезни. Следующие по группе риска - напряжение и стрессы в повседневной жизни.
Первый сексуальный контакт, закончившийся неудачей, способен повлиять на дальнейшее формирование желания. Страх снова испытать негативные эмоции блокирует сексуальность. На поведение женщин в данном вопросе влияет пережитое насилие, неумелые действия партнера, страх забеременеть.
Мужчины могут стесняться размеров своего полового органа, избегая близости и вгоняя себя в состояние безразличия и апатии. Излишне говорить о том, что любые виды зависимости (игромания, наркотики, алкоголь и т.д.) тоже отрицательно влияют на либидо.
Очень важный момент - проблемы в сексуальной жизни оказывают большое влияние на половую жизнь в паре. Расстройство, свойственное одному из партнеров, обязательно затронет и другого. Вот почему так важно не замалчивать возникшую проблему, а открыто и спокойно ее обсуждать. Наиболее успешное решение вопроса возможно при совместной работе двоих с психотерапевтом или сексологом. Это позволяет точнее сформулировать задачу и найти наиболее комфортное решение.
Образ жизни
Как это ни банально прозвучит, но правильное питание - залог здоровой сексуальности. Правильное в данном случае - это такое питание, которое не приводит к ожирению, гормональному дисбалансу и другим проблемам. Другими словами, как неумеренное поедание фастфуда, так и слепое следование жестким диетам одинаково плохо для организма. Плотный ужин на ночь, особенно если это происходит постоянно, может повлиять на снижение либидо.
Сексуальные дисфункции провоцирует малоподвижный образ жизни и отсутствие разумных физических нагрузок. В частности, в целях увеличения уровня тестостерона мужчинам показаны силовые нагрузки и кардиотренировки. Все это вместе усиливает как потенцию, так и сексуальное влечение. Женские спортивные тренировки с этой же целью нужно подбирать таким образом, чтобы они улучшали кровообращение и укрепляли мышцы.
Полноценный сон - важное условие хорошего самочувствия (в том числе и в интимном плане). А вот его недостаток приводит к хронической усталости и стрессам. Когда человек долгое время находится в состоянии тревоги и невроза, это неизбежно скажется на его половой жизни.
Цены на услуги
Диагностика сниженного либидо
Вначале любой специалист собирает анамнез, т.е. беседует с пациентом, чтобы определить симптомы и составить общую картину заболевания. На первой консультации проясняются обстоятельства полового воспитания, интимной жизни с прошлыми и актуальными партнерами, факторы стресса, наличие сексуальных проблем, прием лекарств, уточняется профессия.
В некоторых случаях требуется заключение узких специалистов: уролога, эндокринолога, гинеколога. Выявление типа полового темперамента входит в обязательную процедуру обследования. Для этого применяется тестирования по методу Васильченко Г.С. (для мужчин) и шкала Бортневой И.Л. для женщин. При диагностике у мужчин больше всего сексопатолог обращает внимание на возраст проявления либидо, первую эякуляцию, трохантерный индекс, характер оволосения лобка. У женщин в числе наиболее важных показателей находятся сведения о менструальной и детородной функциях и возможности достижения оргазма.
Медикаментозные методы
Решение о применении лекарственных препаратов принимает только лечащий врач. Женщинам назначают эстроген, оспимифин, флибансерин. Мужчинам - препараты, повышающие уровень тестостерона. Но для того, чтобы медикаментозная терапия дала эффект, важно выявить саму причину, устранить негативное влияние эмоциональных и социальных аспектов.
Психотерапия и психологическая помощь
Терапия подбирается индивидуально для каждого человека или пары, потому что в работе с пониженным либидо и его причинами слишком много личностных мотивов. В задачу психотерапевта входит избавить пациента от влияния травмирующих факторов, которые привели к сексуальному расстройству. Психологическая помощь помогает снять стресс и нервное напряжение. В работе с парой специалист обучает партнеров методам общения и восстановления близости. Эффективны приемы КПТ и психотерапия.
Как восстановить либидо: практические советы
В отношениях партнеров большое значение имеет доверие и возможность открыто говорить о своих желаниях и проблемах. Когда можно спокойно обсудить сложившуюся ситуацию - это уже очень много. Способствуют повышению сексуальных желаний спорт, здоровый образ жизни. Сексуальное влечение - тонкая материя, его интенсивность в разные периоды жизни способна меняться, и это нормально.
Попробуйте откровенно поговорить с самим собой: какое у вас сейчас настроение? Если оно испорченное, когда это началось, что ему предшествовало? Как на все реагирует ваш партнер? Когда вы думаете о нем, вы чувствуете тепло и спокойствие, или горечь и тревогу? От ответов на эти вопросы зависит правильное понимание ситуации. Разобраться в том, что происходит, вам и вашему партнеру поможет психотерапевт.
Как поддержать здоровое либидо?
Питайтесь правильно, регулярно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Занимайтесь спортом (в идеале вместе с партнером), следите за своим весом и гормональным фоном. Обязательно выделяйте время для отдыха. Не злоупотребляйте лекарственными препаратами. Чаще общайтесь с партнером, выберите время и возможность для совместных активностей. Не замалчивайте конфликты, а конструктивно их решайте.
Влияние на отношения и самочувствие
Полноценная сексуальная жизнь с близким человеком - это отличный антистресс и профилактика различных заболеваний. Как известно, высокий уровень стресса негативно влияет на сон, становится причиной головных или мышечных болей. В результате исследований было выявлено, что регулярный секс повышает стрессоустойчивость. Конечно, это при условии, что между людьми есть настоящие чувства и взаимное уважение.
Регулярная половая жизнь дарит уверенность в себе и повышает самооценку, укрепляет близость с партнером. Во время секса увеличивается кровоснабжение головного мозга, т.е. мозг получает больше питательных элементов и кислорода. А это как нельзя лучше сказывается на умственных способностях. Здоровое либидо помогает поддерживать тонус организма. Мужчина теряет 100 калорий за один акт любви, женщина - около 70.
И все же это не сугубо техническая процедура, а некое таинство, которое происходит между людьми. Вначале появляется влечение, потом к ней добавляется духовная близость. Пожалуй, только такое гармоничное сочетание может позволить двум людям решать любые задачи и трудности, в том числе и сексуальные.
Какие анализы нужно сдать при низком либидо?
В числе лабораторных исследований - анализ на анемию, определение уровня гормонов и наличия воспалительных процессов. Проверяется углеводный обмен и метаболизм, нехватка витаминов. Из элементов инструментальной диагностики - УЗИ предстательной и щитовидной железы, МРТ, МСКТ.
Помощь сексолога в Москве в центре психологической помощи "Здоровая семья"
Вам кажется, что мир вокруг словно потускнел? Нет привычных желаний и все как будто происходит за стеклом? Возможно, вы испытываете совсем другие чувства, но причина у них одна - снижение сексуального влечения. Специалисты нашего центра помогут вам в решении проблем, связанных с понижением либидо, помогут раскрыться и лучше понять себя. Осторожно, безопасно и профессионально.
Литература
- Доморацкий В. А. Сексуальные нарушения и их коррекция. 2003 г.
- Общая Сексопатология (под ред. Г. С. Васильченко). 1977 г.
- Ромащенко О. В. Оценка сексуального здоровья женщин в системе планирования семьи // Акушерство, гинекология и репродукция.2008 г. № 2.
- Клиническое руководство по психическим расстройствам / Под ред. Д. Барлоу. 2008 г.
