Профилактика суицида

Суицид – явление болезненное и тревожное, которое оставляет глубокие следы в жизни окружающих и общества в целом. Как медицинская проблема, она заслуживает нашего пристального внимания и компетентного подхода.

Суицидальное поведение предполагает, что человек добровольно ищет способы навредить себе или прекратить свою жизнь. Оно включает такие вещи, как размышления о смерти, планирование самоубийства, попытки суицида и суицид. Особое внимание необходимо уделять определенным возрастным группам, которые подвержены суицидальному поведению больше других. К ним относятся молодежь в возрасте от 15 до 25 лет и пожилые люди старше 70 лет.

Также важно отметить, что мужчины в 4 раза чаще становятся жертвами суицида, чем женщины. Многие из этих случаев связаны с наличием депрессии. Согласно статистическим данным, более 90% людей, которые совершили самоубийство, имели в анамнезе психические заболевания.

Посещают мысли о самоубийстве?

Оставьте свои координаты и мы вам перезвоним!

Благодарим вас за отправленное сообщение!
Мы уже рассматриваем его и готовим ответ.
Ожидайте в самое ближайшее время!

Отправить

Антиспам проверка

- нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности нашего сайта

Что такое суицидальные мысли?

Суицидальные мысли, или суицидальное мышление – это состояние, при котором человек постоянно или периодически размышляет о прекращении своей жизни. Они могут быть единичными и проходящими или постоянными и настойчивыми. Необходимо понимать, что наличие таких мыслей – признак глубокого психического дискомфорта или заболевания, требующего внимания квалифицированных специалистов. 

Феномен суицида, то есть самоубийство, как социальное явление активно изучается в науке о суициде, известной как суицидология. Этот раздел психиатрии и психологии занимается анализом причин, механизмов формирования и способов предотвращения суицидального поведения.

Основные причины суицидального поведения

Суицидальное поведение может возникает на фоне личностных или социальных причин. К самым распространенным относятся:

• Психические заболевания. Депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, а также личностные расстройства, такие как граничное (пограничное) личностное расстройство и антисоциальное личностное расстройство, часто связаны с повышенным риском суицидального поведения в их клинических проявлениях.
• Хронические болезни и боли. Люди, страдающие от онкологических заболеваний, тяжёлых депрессивных расстройств, хронических болячек, нейродегенеративных болезней (таких как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера) и тяжелых форм диабета, часто сталкиваются с высокой степенью стресса и дискомфорта, что приводят к появлению суицидальных мыслей.
• Травмы и стресс. Жизненные обстоятельства, включая потерю близкого человека, развод, проблемы на работе или в школе, а также общественное отвержение или буллинг, могут стать триггером для суицида.
• Девиантное поведение. Оно включает в себя действия, не соответствующие общепринятым нормам и правилам общества, и может проявляться в различных формах, включая суицидальные тенденции.

Симптомы суицидальных мыслей

Суицидальные мысли и намерения могут внезапно возникать в человеческом уме и маскироваться под другие состояния или внешние проявления. Важно знать, какие признаки характерны для людей с суицидальными наклонностями:

• Перестройка повседневности и привычек. Например, человек, прежде известный своей неопрятностью или хаотичностью, внезапно начинает активно приводить свою жизнь в порядок. Он с легкостью раздаривает свое имущество окружающим, проявляет педантичность и аккуратность, например наводит порядок в документах, оформляет завещание и выполняет другие подготовительные действия.
• Неожиданное прощание. Любой, кажущийся странным, акт прощания стоит рассматривать как потенциальный признак. Это может проявляться в форме неожиданной благодарности другим людям, особенно тем, кто оказывал поддержку в прошлом, или необычных, эмоционально насыщенных сообщений и разговоров.
• Изменение эмоционального состояния. Если человек, который ранее находился в состоянии депрессии или стресса, внезапно проявляет признаки удовлетворенности или активности, это свидетельствует о том, что решение о самоубийстве было принято, и сознание испытывает временное облегчение. Этот момент может быть особенно обманчивым и опасным, так как создает ложное впечатление об улучшении состояния суицидника.
• Письменные и устные намерения. К ним относятся не только прямые угрозы или заявления о самоубийстве, но и косвенные указания, которые могут быть выражены в письмах, дневниках или разговорах.
• Импульсивность и вспышки гнева. У подростков и молодых людей суицидальные мысли могут проявляться через внезапные вспышки агрессии или исключительно вспыльчивое поведение.
• Реакция на травматические события. Потеря близкого человека, лишение жилья или любая другая значительная потеря может вызвать суицидальные мысли, особенно если другие симптомы уже присутствуют.
• Бессонница. Длительные периоды нарушения сна не только усиливают депрессию, но и приводят к повышенной усталости, апатии, что увеличивает риск суицидальных мыслей.

Признаки суицидального поведения подростков

Подростки, склонные к суицидальным мыслям, часто отдаляются от своих друзей и семьи. Они начинают избегать общественных мероприятий, которые ранее им нравились, и проводят больше времени в одиночестве. Ребенок также может говорить или шутить о смерти и самоубийстве, даже если это кажется нехарактерным для него.

Их школьная успеваемость заметно снижается, а интерес к учебе теряется в целом. Они выглядят постоянно уставшими и раздраженными, часто говорят о чувстве безнадежности или беспомощности.

Некоторые подростки могут проявлять чрезмерную самокритичность и высказывать утверждения о своей неполноценности и бесполезности. Нередко они высказывают мнение о том, что было бы лучше, если бы они не родились.

Агрессия или вспыльчивое поведение также характерны для подростков, особенно в период, когда они испытывают сложности с регулированием эмоций на фоне гормональной перестройки организма. Кроме того, у них могут возникать физические симптомы, например, потеря аппетита, бессонница или повышенная сонливость. Они могут стать более рискованными в своем поведении, например, начать злоупотреблять алкоголем или наркотиками, или наоборот, решить заниматься самосовершенствованием.

Этапы суицидальной активности

На начальном этапе человек начинает психологически отдаляться от окружающего мира. При этом нарастают ощущения апатии, угасают интересы, редко возникают положительные эмоции. Окружающая реальность воспринимается в более тусклых оттенках, чем раньше. Люди на этой стадии часто замыкаются в себе и утрачивают социальные связи.

Второй этап врачи называют пресуицидальным периодом. Он характеризуется следующими признаками:

• наличие мыслей о смерти;
• возрастающая тревога;
• колебания настроения;
• чувство вины;
• любовь к одиночеству.

Этот период часто сопровождается убеждением в неизбежности самоубийства, поскольку он считается единственным верным решением в сложившейся ситуации.

Затем наступает стадия реализации суицидальных намерений. В этот период люди, испытывающие суицидальные мысли, предпринимают конкретные шаги на пути к своей цели. Они выбирают метод, время и место для совершения самоубийства, пишут прощальную записку. При этом могут наблюдаться искаженные формы самоубийства, особенно у людей с шизофренией.

Наконец, последний этап – постсуицидальный период. Он начинается после попытки самоубийства и длится от недели до нескольких месяцев. В этот период наступает разрядка эмоционального напряжения. Проблема, которая привела к суициду, становится менее значимой. Однако риск повторной попытки остается высоким, особенно если фокус внимания все еще на той же проблематике.

Виды самоубийств и их последствия

Самоубийства принято классифицировать на демонстративные, истинные и скрытые. 

Демонстративный суицид

Представляет собой крик о помощи. Люди, которые идут на такой шаг, обычно не стремятся умереть, а скорее хотят привлечь внимание к своим страданиям. Они могут устроить "сцену", в которой их найдут в критической ситуации, но при этом у них остается надежда на спасение. Последствия могут быть разными: от физического восстановления до длительного психологического воздействия, включая посттравматический стресс и повторные попытки суицида.

Истинный суицид

Самоубийство происходит, когда человек действительно намерен лишить себя жизни. В этих случаях суицидальные идеи отлично спланированы, и индивидуум может быть весьма решительным в своем стремлении умереть. Последствия катастрофические: потеря жизни, горе и травма для близких людей и общества в целом.

Скрытый суицид

Такой вид суицида обычно означает, что индивидуум совершает действия, которые ведут к смерти. При этом не делает прямых попыток покончить жизнь самоубийством. Например, человек может злоупотреблять алкоголем или наркотиками, не следить за своим здоровьем. К последствиям относятся преждевременная смерть, упущенные возможности и страдания близких.   

Профилактика и помощь при суицидальном поведении у взрослых

Суицидальное поведение представляет собой сложный психологический процесс, который включает в себя различные стадии, начиная от суицидальных мыслей и заканчивая попытками самоубийства. Профилактика и помощь при суицидальном поведении требуют комплексного подхода, который включает в себя предотвращение самоубийства, проведение профилактических мер, предоставление психологической помощи и учет основных критериев летальности.

Предотвращение

Предотвращение самоубийств основывается на раннем выявлении суицидальных намерений и обеспечении доступа к квалифицированной помощи. Необходимо создание поддерживающей среды, где люди не боятся высказывать свои переживания. Также важно обучать специалистов по оказанию первой психологической помощи, чтобы они могли правильно оценить ситуацию и направить человека к психиатру или психологу.

Меры профилактики

Меры профилактики включают в себя профессиональную медицинскую поддержку, доступную для всех нуждающихся. Это означает, что человек может в любое время анонимно обратиться к психиатру, наладить взаимодействие с социальными службами и получить рекомендации по устранению суицидальных мыслей.

Психологическая помощь

Психологическая помощь включает в себя немедленную помощь, работу с психотравмой, психотерапию и поддержку близких. Особенно важна работа с причинами, подталкивающими к суициду, а именно: депрессия, навязчивый страх и тревога, нарушения личности и другие психические заболевания.

Основные критерии летальности

Понимание потенциальных рисков, планов и средств для совершения самоубийства позволяет определить уровень угрозы и принять соответствующие меры по предотвращению суицида. К основным критериям летальности относятся:

• конкретный план действий;
• доступность средств;
• наличие предыдущих попыток самоубийства;
• отсутствие социальной поддержки.

Частые вопросы при лечении тревожности

При каком поведении нужна экстренная помощь?

Экстренная помощь может потребоваться при угрозе самоубийства или в случае панической атаки, когда человек не в состоянии себя контролировать. К признакам тревоги, требующей срочной помощи, относятся тревожные мысли, которые мешают нормальной жизнедеятельности, потеря самоконтроля, расстройства сна, раздражительность, а также появление первых мыслей о самоубийстве.

Как распознать суицидальные наклонности?

Суицидальные наклонности могут проявляться различными способами, например, потерей интереса к жизни, нарастающей апатией, отсутствием перспектив на будущее, резкими колебаниями настроения и отчаянием. Часто такие люди говорят о смерти, отказываются от помощи, их общение с окружающими утрачивает смысл. Они могут раздавать вещи, которые раньше были для них значимыми, продумывать и готовить место и способ самоубийства.

Кто такой суицидолог?

Суицидолог – это специалист в области психологии или психиатрии, который специализируется на изучении проблем, связанных с суицидальным поведением и самоубийством. Этот профессионал помогает людям, испытывающим суицидальные мысли, работает над созданием и внедрением программ профилактики самоубийств.

Что такое кризисная интервенция?

Кризисная интервенция – комплекс мер, направленных на предупреждение и преодоление кризисных состояний, включая тревожные расстройства и риск самоубийства. К таким мерам относятся консультация с психиатром или психологом, индивидуальная или групповая терапия, медикаментозное лечение и обучение стратегиям управления стрессом.

Как работает служба помощи при суициде?

Служба помощи при самоубийстве представляет собой специализированный сервис, где опытные специалисты предоставляют поддержку людям, столкнувшимся с мыслями о самоубийстве. Это может быть горячая линия, на которую можно позвонить или написать сообщение в любое время. 

Во время общения сотрудники службы помощи активно слушают собеседника, пытаются понять его переживания и предлагают конструктивные методы для решения проблем. При необходимости они направляют человека к нужному специалисту на очную консультацию в социальную службу.

Что делать, если посещают мысли о суициде?

Если у вас возникают мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью к близким, врачу или психологу, вызовите службу экстренной помощи или позвоните в службу поддержки при суициде. Помните, что каждая жизнь имеет ценность, и всегда есть возможность найти решение проблемы, какой бы сложной она ни была.

Какие люди склонны к суициду?

Склонность к суициду может быть у любого человека, независимо от возраста, пола или социального статуса. Однако есть определенные группы риска. К ним относятся люди с психическими расстройствами, люди с зависимостями, пережившие травматические события, а также те, кто столкнулся с серьезными жизненными проблемами – потерей работы, близких и т.д.

Что такое аффективное суицидальное поведение?

Аффективное суицидальное поведение связано с глубокими эмоциональными состояниями, которые приводят к желанию лишить себя жизни. Человек в состоянии сильной эмоциональной боли может не видеть другого выхода, кроме самоубийства. Это состояние часто возникает на фоне депрессии или других психических заболеваний.

Что такое суицидальный синдром?

Суицидальный синдром – комплекс симптомов, свидетельствующих о высоком риске самоубийства. К ним относятся постоянные мысли о смерти, чувство отчаяния, поведение, направленное на подготовку к суициду (например, распоряжение личными вещами), изменение обычного поведения и общения с окружающими.

Помощь при суициде в центре психологического здоровья «Здоровая Семья» в Москве

Центр психологического здоровья «Здоровая Семья» в Москве проводит комплексную работу с людьми, которые столкнулись с суицидальным поведением. Мы стремимся создать безопасное пространство, где каждый может обратиться за помощью и поддержкой.

Диагностика суицидального поведения

Процесс помощи начинается с диагностики, которая помогает психологам определить степень риска самоубийства. Обследование включает в себя глубокий анализ эмоционального состояния пациента, его мыслей и переживаний. Основная цель – выявить причины суицидальных мыслей и определить подходящую стратегию помощи.

Работа психолога

В нашем центре психологи работают с людьми, которые испытывают мысли о самоубийстве, используя различные подходы и техники (семейная терапия, системная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и др). Задача специалиста – помочь пациенту увидеть альтернативы самоубийству, обучить его способам борьбы со стрессом и научить узнавать сигналы тревоги. Важной частью работы психолога является взаимодействие с семьей и близкими пациента, чтобы они могли эффективно поддерживать его в трудные моменты.

Реабилитация после попытки суицида

После пережитой попытки самоубийства реабилитация считается важным этапом восстановления психического здоровья. Реабилитационная программа в центре «Здоровая Семья» направлена на возвращение пациента к полноценной жизни, предотвращение повторных попыток и восстановление уверенности в себе и в будущем. Работа проводится как индивидуально, так и в группе, что помогает пациенту почувствовать поддержку и понять, что он не одинок в своих испытаниях.

Основу программы реабилитации составляет когнитивно-поведенческая терапия, направленная на коррекцию деструктивных мыслей и поведения. Арт-терапия и игровая психотерапия помогут выразить и осознать глубоко скрытые чувства через творчество и игру. Семейная терапия обеспечивает восстановление гармонии в отношениях, а системная терапия занимается глубокими причинами проблем. Пациент также может воспользоваться межличностной терапией для улучшения общения и психодинамической терапией для понимания внутренних конфликтов. Когнитивная реабилитация фокусируется на восстановлении когнитивных функций.

Остались вопросы?

Оставьте свои координаты и мы вам перезвоним!

Благодарим вас за отправленное сообщение!
Мы уже рассматриваем его и готовим ответ.
Ожидайте в самое ближайшее время!

Отправить

Антиспам проверка

- нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности нашего сайта

Источники:

• Суицидология. И. Л. Шелехов, Т. В., Каштанова –  2011 г.
• Суицидальное поведение и его профилактика. И. И. Дудин – 2012 г.
• Душа самоубийцы. Смысл. Э. Шнейдман – 2001 г.
• Суицидальное поведение: психологические аспекты. И. Погодин – 2011 г.
• Суицидальные тенденции: причины и методы коррекции. В. С. Ткач – 2011 г.