СОДЕРЖАНИЕ:
- Основные принципы и значение семейной терапии
- Цели и задачи семейной терапии
- Показания к семейной терапии
- Когда семейная терапия не поможет
- Подходы в семейной терапии
- Системный подход
- Поведенческий подход
- Психодинамический подход
- Психоаналитический подход
- Коммуникативный подход
- Супружеский подход
- Техники и методы в семейной психотерапии
- Направления семейной психотерапии
- Когда партнер не хочет идти на семейную терапию
- Понимание причин отказа
- Комфорт и доверие
- Работа с эмоциями и коммуникациями
- Индивидуальная терапия
- Работа с детьми и родителями
- Как проходит сессия у семейного психолога
Семейная психотерапия — это форма психологической помощи, которая рассматривает проблемы в контексте семейных взаимоотношений. Этот подход предполагает, что на личностные проблемы влияет стиль общения в семье.
Основные принципы и значение семейной терапии
Семейная терапия повышает взаимопонимание, улучшает коммуникацию и помогает восстановить здоровую динамику в отношениях между членами семьи. Базируется на следующих принципах.
Принцип системности
Согласно этому принципу, семья рассматривается как сложная, взаимосвязанная система, в которой каждый член влияет на остальных. А изменения в одной части системы отражаются на всей в целом. Поэтому в рамках терапии внимание уделяется не только индивидуальным проблемам отдельных родственников, но и на то, как они взаимодействуют и влияют друг на друга.
Принцип целостности
Подразумевает работу со всей семьей как с единой целостной единицей. Цель — восстановить здоровую семейную динамику и улучшить отношения близких родственников.
Принцип взаимного уважения и сотрудничества
Основывается на уважении к каждому члену семьи и его вкладу в семейную жизнь. Психотерапевт создает безопасную и поддерживающую среду, в которой можно свободно выражать мысли и чувства.
Цели и задачи семейной терапии
У семейной терапии есть определенные цели и задачи.
Цели:
-
Улучшение коммуникации между членами семьи. Терапевт помогает развить открытый, честный и уважительный диалог.
-
Решение проблем, которые мешают семье функционировать нормально. Это могут быть вопросы, связанные с воспитанием детей, финансовыми проблемами, супружескими конфликтами и т.д.
-
Восстановление здоровых, любящих отношений после кризисов или травматических событий.
Задачи:
-
Помочь определить и изменить деструктивные образцы поведения, а также заменить их более здоровыми и продуктивными.
-
Разработать работающие стратегии решения проблем и управления конфликтами.
-
Улучшение понимания и эмпатии. Через терапию члены семьи учатся лучше понимать и ценить переживания и точки зрения друг друга.
Терапевт применяет различные техники и подходы, чтобы помочь семье преодолеть проблемы и достигнуть гармонии и взаимопонимания.
Показания к семейной терапии
Семейная терапия решает широкий спектр проблем и полезна в следующих ситуациях:
-
Нерешенные конфликты. Если семья столкнулась с проблемой, которую не может решить самостоятельно. Вместе с психологом изучает причину и находит оптимальные пути решения.
-
Отрицательное влияние на детей. Если супруги осознают, что их конфликты и проблемы негативно сказываются на психическом состоянии детей.
А также, когда оба партнера хотят сохранить и улучшить отношения, но не знают как.
Когда семейная терапия не поможет
Есть ситуации, когда нужна помощь другого формата. Рассмотрим основные из них:
Внутриличностные конфликты
Когда один из членов семьи испытывает внутренний конфликт, который требует индивидуальной терапии.
Тайная внебрачная связь
Если один из супругов скрывает внебрачную связь и не хочет ее раскрывать.
Адаптивные отношения
Если текущие супружеские отношения служат оптимальным способом адаптации к социальному окружению, изменения могут дестабилизировать. В таких случаях необходимо взвесить все "за" и "против" перед началом терапии.
Подходы в семейной терапии
Подходы определяют взаимодействие терапевта с семьей, и акцентируют внимание на различных аспектах семейной динамики. А также предлагают соответствующие стратегии вмешательства.
Системный подход
В основе подхода то, что семья является сложной системой, в которой все элементы взаимосвязаны. Позволяет:
-
увидеть и изучить структуру;
-
распознать роли и функции;
-
установить закономерность в отношениях;
-
помогает оптимизировать свои функции.
Важно, что проблемы одного родственника рассматриваются не как его личные, а как симптомы дисфункции всей системы.
Поведенческий подход
Ориентирован на изменение поведения.
Суть — анализ действий человека в контексте его окружения и изменения этого поведения через формирование новых поведенческих реакций. Используется для работы с детской агрессией, нарушением поведения и семейными конфликтами.
Психодинамический подход
Прослеживает как прошлые семейные взаимоотношения и переживания влияют на текущее состояние и поведение членов семьи.
Цель — осознание и обработка неосознанных и нерешенных эмоциональных конфликтов.
Психоаналитический подход
В корне отличается от других методов. Предполагает глубокую работу с индивидуальным бессознательным каждого члена семьи.
Выявляет и прорабатывает бессознательные мотивы и конфликты, которые влияют на поведение и взаимоотношения. В центре внимания терапевта — интриги, желания, страхи и фантазии, которые проявляются в отношениях между членами семьи.
Коммуникативный подход
Цель:
-
научить членов семьи общаться;
-
слушать и слышать друг друга;
-
выражать свои чувства и мысли.
Психотерапевт помогает клиентам обнаружить и изменить деструктивные формы общения и разработать более продуктивные способы взаимодействия.
Супружеский подход
Терапевт помогает лучше понять друг друга, научиться эффективно решать конфликты, преодолевать кризисы и укреплять отношения.
Цены на услуги
Техники и методы в семейной психотерапии
Есть множество техник и методов, которые терапевты используют, чтобы помочь семье восстановить здоровые отношения. Они основаны на различных психотерапевтических подходах и адаптированы в соответствии с уникальными потребностями каждой семьи.
Генограмма
Генограмма — это графическое изображение семейной истории. Способ увидеть и проанализировать отношения, паттерны поведения, медицинскую историю и другие важные аспекты семейной жизни.
С помощью генограммы можно увидеть общие тенденции и повторяющиеся сценарии, что помогает в диагностике и планировании лечения.
Психодрама
Психодрама — это активный метод психотерапии, который использует драматические и экспрессивные техники для исследования проблем и конфликтов.
Включает в себя игру сцен, которые помогают выразить и обсудить чувства, страхи, конфликты. Этот метод улучшает эмпатию, общение и понимание между близкими родственниками.
Циркулярное интервью
Циркулярное интервью — помогает исследовать и разобрать систему отношений внутри семьи.
Терапевт задает вопросы каждому члену семьи, чтобы раскрыть различные точки зрения на одну и ту же проблему. Это выявляет несогласия, непонимание, предположения и представления, которые вызывают конфликты или трудности в отношениях.
Семейные ритуалы
Это еще один метод, который используется в психотерапии для укрепления связей и улучшения семейного благополучия.
Например, совместные ужины создают структуру и стабильность, помогают укрепить связи и улучшить отношения между членами семьи. Сближают, формируют положительные воспоминания и позволяет вместе пережить сложные моменты.
Направления семейной психотерапии
Каждое направление фокусируется на определенных аспектах семейной жизни. От выбора зависит структура и содержание терапевтического процесса.
Семейная терапия по Минухину
Этот подход акцентирует внимание на структуре семьи и на ее влияние на поведение и взаимоотношения.
Психотерапевт помогает:
-
определить границы, роли и правила;
-
укрепить родительский авторитет;
-
повысить сплоченность семьи.
А также улучшить отношения между близкими родственниками.
Транзактный анализ
Использует понятие "транзакции" или обмена коммуникацией между людьми. Психотерапевт помогает разобраться в стиле общения, выявить неэффективные или деструктивные образцы и научиться новым, более здоровым формам взаимодействия.
Когда партнер не хочет идти на семейную терапию
Одной из распространенных проблем в контексте семейной терапии является ситуация, когда один из членов семьи готов к психологической помощи, а другой участник относится к этому скептически или вовсе отказывается от терапии. Рассмотрим эту проблему и возможные пути ее решения.
Понимание причин отказа
Отказ от психотерапии не всегда означает нежелание решать проблемы. Зачастую, под поверхностной неуверенностью или сопротивлением скрываются страхи и опасения. Возможно, партнер боится столкнуться с неприятными эмоциями, опасается быть обвиненным или просто стесняется открыться перед незнакомым человеком.
Комфорт и доверие
Одной из главных задач терапевта в такой ситуации является создание комфортной и безопасной обстановки, в которой оба партнера могут чувствовать себя свободно.
Работа с эмоциями и коммуникациями
Важно уметь выражать свои чувства и мысли не через обвинения, а через так называемые я-сообщения. Это снижает уровень напряжения и улучшает коммуникацию между партнерами. Примеры таких сообщений: "Мне неспокойно от того, что происходит между нами", "Мне кажется, что у нас есть проблемы, которые мы должны решить вместе".
Индивидуальная терапия
Если партнер продолжает отказываться от участия в семейной терапии, возможно проведение индивидуальных сессий с тем, кто обратился за помощью. В данном случае, главное — не отчаиваться и продолжать работу над собой. Иногда, видя изменения и улучшения в поведении одного партнера, другой может передумать и присоединиться к процессу терапии.
Работа с детьми и родителями
В случае, если проблема возникает в детско-родительских отношениях, возможна работа с ребенком индивидуально с периодическим приглашением родителей на консультации.
Как проходит сессия у семейного психолога
Семейная терапия — это сложный и тщательно структурированный процесс, в котором участвует весь семейный коллектив и специалист. Рассмотрим как обычно проходит сессия семейной терапии.
Первая встреча
Цель:
-
знакомство терапевта с членами семьи;
-
оценка динамики взаимоотношений между ними;
-
определение основных проблем, которые требуют внимания.
Во время встречи психолог задает ряд вопросов, чтобы лучше понять общую картину. Открытость и честность в ответах влияет на успех терапии.
Цели терапии
После первоначальной оценки психолог вместе с семьей определяет цели терапии. Это может быть:
-
улучшение коммуникации;
-
решение проблем поведения у детей;
-
работа над глубокими эмоциональными вопросами.
Определение целей помогает участникам оставаться сфокусированными на прогрессе и развитии.
Регулярные сессии
Сессии семейной терапии проходят раз в неделю или раз в две недели.
Содержание сессии
Зависит от потребностей семьи. Например, в некоторых случаях семейный психолог может работать со всей семьей вместе, в других — проводить индивидуальные или парные сессии. Может использовать ролевые игры, упражнения на обратную связь, техники релаксации.
Завершение терапии
Завершающая сессия посвящена обсуждению достигнутого прогресса, определению стратегий для поддержания изменений и планированию дальнейших действий.
Источники:
-
Галина Сыпкова, Марина Лохматова, Ирина Корнеева. Семейная + индивидуальная терапия: когда мы можем сказать «да»? // Психология и психотерапия семьи №3 2022 г.;
-
Фисун Е.В Супервизия в структурном подходе системной психотерапии // Психология и психотерапия семьи №1 2019;
-
Л.Х. Ахметьянова Основные нарушения коммуникаций в семье и семейная коммуникативная психотерапия // Вестник магистратуры, № 2-4 (101) 2020 г.
