Аутоагрессия у детей и взрослых

Каждый из нас знаком с агрессией, направленной на внешний мир: гнев на другого человека, раздражение из-за небольших неудач, ярость по отношению к неконтролируемым обстоятельствам. Но что, если бы я сказал вам, что иногда наша агрессия может быть направлена... на нас самих? Этот внутренний конфликт, где мы становимся одновременно и жертвой, и агрессором, известен как аутоагрессия.

Что такое аутоагрессия?

Аутоагрессия — это действия или мысли, направленные против себя, которые причиняют вред или болезненные ощущения. Это может проявляться как физический вред, такой как самопорезы, так и в психологическом формате, например, в виде постоянной самокритики или уничтожающих себя убеждений.

Следуя за этим введением, мы погрузимся в мир аутоагрессии, чтобы лучше понять ее причины, классификацию, симптомы, а также подходы к диагностике и лечению.

Причины аутоагрессии

Аутоагрессия – это многоаспектное и сложное явление, и причины его проявления могут варьироваться от человека к человеку. Однако существует несколько ключевых факторов, которые, как показывают исследования, могут способствовать развитию аутоагрессивного поведения.

• Гормональные изменения. Эндокринная система нашего организма играет важную роль в регуляции настроения и поведения. Дисбаланс определенных гормонов, особенно в периоды пубертата, беременности или менопаузы, может увеличить риск аутоагрессивного поведения.
• Неурохимические особенности. Имбаланс нейротрансмиттеров, особенно серотонина, может быть связан с повышенной импульсивностью и агрессией. Исследования показали, что у людей с повышенной аутоагрессией могут быть изменения в определенных областях мозга.
• Прошлые травмы и стрессоры. Человек, переживший физическое или эмоциональное насилие, склонен к развитию аутоагрессивного поведения как способа справления со стрессом или саморегуляции.
• Отсутствие эмоциональных навыков. Некоторые люди не обладают необходимыми навыками для выражения или обработки своих эмоций, что может привести к направлению агрессии на себя.
• Социальное давление и ожидания. В нашем обществе существует множество стандартов и ожиданий, которые могут ставить под давление. Неспособность соответствовать этим стандартам может привести к чувству недостаточности и аутоагрессии.
• Образцы поведения в семье или социуме. Если человек вырос в среде, где аутоагрессия была нормой или способом справления с проблемами, он может воспринимать такое поведение как приемлемый способ реагирования на стресс или конфликты.

Понимание этих причин – первый шаг к поиску решений и помощи. Ведь зная корень проблемы, можно эффективнее подойти к ее лечению.

Классификация аутоагрессии у взрослых и детей

Аутоагрессия – это не статичное состояние или однородное проявление. Ее формы и градации могут варьироваться, и для того чтобы лучше понять и помочь людям, страдающим от этого состояния, важно классифицировать ее различные проявления.

По степени выраженности

• Мягкая. Это начальный уровень аутоагрессии. Примеры включают в себя случайные самопорезы или временные периоды избегания общества. Эти проявления могут быть результатом краткосрочного стресса или травмы.
• Умеренная. В эту категорию входят регулярные, но не ежедневные, случаи самоповреждения или длительные периоды изоляции и уклонения от социализации.
• Тяжелая. Тяжелая форма аутоагрессии может включать в себя ежедневные или даже многократные вредные действия в течение дня, глубокие порезы, или постоянное избегание социальных взаимодействий.

По формам проявления

• Самопорезы. Используя острые предметы, человек наносит себе раны, часто на руках, запястьях и бедрах.
• Удары по себе (селфхарм). Это может включать в себя удары головой о стену, удары кулаком по твердым предметам или другие формы самоповреждения.
• Самокритика. Постоянное критикование себя, сомнение в своей достойности или умственных способностях.
• Негативные убеждения о себе. Убеждение в том, что человек недостоин любви, успеха или счастья.
• Избегание социализации. Избегание общественных мест, встреч или социальных мероприятий из-за страха критики или суждений.
• Самосаботаж. Намеренное создание препятствий для себя, чтобы не достичь успеха или счастья, например, постоянное откладывание важных дел или избегание возможностей для карьерного роста.

Кто особенно подвержен аутоагрессии?

Аутоагрессия - сложное и многогранное явление, сталкиваются с которым люди различных возрастов, культур и социальных групп. Однако есть определенные группы лиц, которые особенно подвержены этому поведению.

• Подростки. Переходный возраст часто сопровождается турбулентностью эмоций, бунтом против авторитетов и стрессом из-за социальных и физических изменений. Отсутствие эффективных каналов для выражения этих чувств может привести к аутоагрессивному поведению.
• Лица с прошлыми травмами. Те, кто пережил эмоциональные, физические или сексуальные травмы, могут обращаться к самоповреждению как способу борьбы с болезненными воспоминаниями.
• Люди с психическими расстройствами. Депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и некоторые другие психические заболевания могут усилить риск аутоагрессивного поведения.
• Профессиональные спортсмены. Стремление к физическому совершенству и конкурентная среда могут создать условия, при которых спортсмены непреднамеренно вредят своему телу ради достижения успеха.
• Люди в определенных культурных или социальных контекстах. В некоторых культурах или социальных группах может существовать высокое давление на соответствие определенным стандартам или ожиданиям, что, в свою очередь, может стать причиной аутоагрессии.

Понимание того, кто особенно подвержен риску, может помочь в разработке стратегий предотвращения и лечения. Осознавая потенциальные причины и факторы риска, можно лучше подходить к помощи тем, кто нуждается в ней.

Остались вопросы?

Оставьте свои координаты и мы вам перезвоним!

Благодарим вас за отправленное сообщение!
Мы уже рассматриваем его и готовим ответ.
Ожидайте в самое ближайшее время!

Отправить

Антиспам проверка

- нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности нашего сайта

Формы проявления аутоагрессии

Самоповреждение, или селфхарм, является ярким примером аутоагрессии. Это может проявляться даже в случаях, когда человек испытывает удовлетворение от боли, таким как мазохизм.

Даже профессиональные спортсмены не застрахованы от аутоагрессии. В их ситуации страдания часто мотивированы стремлением к высшим достижениям и самореализации. Однако принятие решений, которые могут привести к серьезным физическим или психологическим последствиям, по-прежнему является формой самоповреждения.

Существуют и другие формы аутоагрессии, включая:

• Расстройства пищевого поведения,
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками,
• Предпочтение экстремальных видов спорта,
• Пирсинг, тату и создание шрамов на теле,
• Чрезмерное выдавливание прыщей или расчесывание кожи.

Последний пункт относится к расстройству, известному как дерматилломания. Люди с этим заболеванием часто испытывают потребность "ковыряться" в коже, вызывая ей повреждения. Это поведение может стать настолько навязчивым, что они теряют способность концентрироваться на ежедневных задачах.

Такое поведение часто становится более интенсивным в периоды стресса или тревоги, так как самоповреждение может служить механизмом борьбы с психологическим дискомфортом. Несмотря на краткосрочное облегчение, многие люди с дерматилломанией испытывают чувство стыда или вины после очередного эпизода самоповреждения.

Симптомы аутоагрессии: реальные примеры из жизни

Аутоагрессия проявляется в различных формах и может быть не сразу заметной. Опознание этих симптомов важно для своевременной помощи человеку.

• Физическое самоповреждение. Марина часто носит длинные рукава, даже летом. Однажды, после спора с друзьями, её подруга заметила свежие порезы на ее запястьях.
• Самокритика и негативное мышление о себе. Алексей всегда говорит, что он неудачник и что все его проблемы – это его вина, даже когда обстоятельства были вне его контроля.
• Избегание социализации. Елена начала отказываться от встреч с друзьями, предпочитая проводить время одна в своей комнате, где она часами слушала грустную музыку.
• Рискованное поведение. Дмитрий стал участвовать в драках и прыгать с высоты без страховки, будто он не заботится о своей безопасности.
• Неправильное питание. Оля, всегда стройная, стала пропускать обеды, говоря, что она не голодна. Иногда, после ужина, её видели, как она бежит в ванную и закрывает дверь.
• Обсессивные действия с кожей. Игорь постоянно расчесывает руки до крови, особенно перед экзаменами или стрессовыми ситуациями на работе.
• Злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами. Вероника стала часто пить после работы, говоря, что это единственный способ расслабиться, и оправдывая свои похмельные утра "тяжелой ночью".

Если вы или кто-то из ваших близких сталкивается с подобными симптомами, важно обратиться за помощью. Ранняя диагностика и помощь может помочь предотвратить дальнейшее развитие аутоагрессивного поведения.

Частые вопросы

Почему люди проявляют аутоагрессивное поведение?

Причины аутоагрессии могут варьироваться от человека к человеку и включать в себя стресс, эмоциональные травмы, непроработанные конфликты, психические заболевания или желание контролировать свои чувства и переживания.

Является ли аутоагрессия попыткой самоубийства?

Не всегда. Хотя некоторые люди могут наносить себе вред с суицидальными намерениями, многие делают это как способ справляться с эмоциями или стрессом, не имея намерения умереть.

Как помочь человеку с аутоагрессивным поведением?

Важно поддерживать и пытаться понять человека, а также предложить профессиональную помощь, такую как психотерапия или консультация у специалиста.

Можно ли излечить аутоагрессию?

Да, с правильным лечением и поддержкой многие люди с аутоагрессивным поведением могут научиться управлять своими импульсами и находить здоровые способы справляться с эмоциями.

Является ли татуировка или пирсинг формой аутоагрессии?

Хотя некоторые люди могут использовать татуировки или пирсинг как способ самоповреждения, для большинства это форма самовыражения и не связана с аутоагрессией.

Какие существуют методы лечения аутоагрессии?

Существует множество методов лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ, медикаментозное лечение и групповую терапию.

В чем разница между аутоагрессией и депрессией?

Хотя депрессия может быть одной из причин аутоагрессии, это разные состояния. Аутоагрессия – это поведение, в то время как депрессия – это нарушение настроения.

Диагностика аутоагрессии

Чтобы точно определить наличие аутоагрессивного поведения, требуется комплексный подход, который включает в себя несколько методов диагностики.

• Психологические тесты. Разработаны для оценки различных аспектов психологического состояния человека, включая уровень агрессии, самоконтроля, эмоционального благополучия и другие факторы. Тесты, как правило, стандартизированы и имеют высокую степень надежности.
• Наблюдение за поведением пациента. Профессионалы в области психотерапии часто проводят наблюдение за пациентом в различных ситуациях. Это может быть полезным для выявления скрытых форм аутоагрессии, которые пациент может пытаться скрыть или не осознавать.
• Беседа с пациентом. Открытый и честный диалог с пациентом часто является наиболее ценным инструментом в диагностике аутоагрессии. Во время разговора специалист задает вопросы, касающиеся эмоционального состояния, поведенческих реакций и событий в жизни пациента, которые могут быть связаны с аутоагрессивным поведением.

Лечение аутоагрессии в психологическом центре "Здоровая Семья"

Аутоагрессия — это серьезная проблема, требующая профессионального подхода. В психологическом центре "Здоровая Семья" мы предлагаем комплексные методы лечения, чтобы обеспечить клиентам возможность вести полноценную и радостную жизнь.

Терапия у психолога

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - основывается на идее, что наши мысли влияют на наше поведение и эмоции. В рамках КПТ клиенты учатся выявлять и менять деструктивные убеждения и привычки, приводящие к аутоагрессии.
• Психоанализ направлен на исследование глубоких психологических причин аутоагрессивного поведения, а также неразрешенных конфликтов из прошлого.
• Групповая терапия помогает клиентам чувствовать, что они не остались наедине со своей проблемой, и учиться справляться с аутоагрессией на примере других участников.

Медикаментозное лечение

• Антидепрессанты могут помочь в регулировке нарушенного химического баланса в мозгу, что часто является одной из причин аутоагрессивного поведения.
• Средства, устраняющие тревогу помогут снизить чрезмерную тревожность или стресс, которые часто провоцируют аутоагрессивные действия.

Меры профилактики

• Разработка навыков самосохранения. В психологическом центре "Здоровая Семья" мы учим наших клиентов методам, помогающим избегать ситуаций, которые становятся причиной аутоагрессии, а также стратегиям управления негативными эмоциями.
• Участие в группах поддержки. Группы поддержки — это возможность для обмена опытом, получения советов и моральной поддержки от людей, сталкивающихся с похожими проблемами.

Лечение в психологическом центре "Здоровая Семья" индивидуализировано и адаптируется под каждого пациента. Мы верим в то, что с правильной помощью каждый может преодолеть аутоагрессию и вернуться к здоровой и счастливой жизни.

Источники: 

• Соколова Е. Е. "Аутоагрессия: психологическая природа и механизмы проявления". 
• Гилл Э. "Насилие над собой: Понимание и лечение самосамоповреждений". 
• Леви Л. "Неврозы и их лечение". 
• Фавазза А. "Тела под ножом: История самоповреждений". 
• Лонг К., Стеншем Ш. "Самоповреждение: Когда боль становится медициной".